8人はイビキ小児喘息に別れを告げる

pは寝姿や生理的変化などの要因も、呼吸器や気道が狭くなり、いびきをかいていた.

1制御体重を制御する.

睡眠医学専門家は、減量は最も根本的な治療だと指摘している.研究表示、体重が3~5キロ減って、イビキを制御することができます.

p2横で寝てもいいです.

pは仰向けに横になっていびきの回数が増える回数が増え、横で寝ます.仰向けで寝た時、舌は後方に滑りやすく、のどを滯.また、枕は低すぎる,というのは、あごが上に担ぎ、口呼吸、いびき.

3寝る前に飲酒を避け、睡眠薬や鎮定剤を食べます.

このように、筋肉が緩む、いびきをかいた場合は,小児喘息、より深刻になりやすいです.

p4よく深呼吸をして.

としても鼻道は開通させて.

5よくスマイル.

Pは舌を伸ばして筋肉を伸ばし、いびきをかいます.

pは6よく行って、歌を歌って.

イギリス艾斯特尔大学最新研究、歌っていびきを改善することができるので、歌を鍛える声帯近くの筋肉、たるみの筋肉がさらに弾性.

7呼吸補助器p7呼吸補助器.

このやり方は

を無効にし、寝る時に鼻マスクをかけている、通して呼吸ブースターの協力も良い治療の方法.現在最もよく使う方法は:鼻腔連続気道陽圧(CPAP).この陽圧呼吸器は利用して持続的に空気を送り込む正圧、耳鼻喉になるの気圧が十分に広げ、渋滯の気道が狭く、呼吸困難な現象を改善することに役立ち、臨床的に治療効果がいい.

8外科手術は8外科手術.

もしいびきはかなり深刻で,一部の医師を侵入性治療を手術し、鼻と喉の間の軟組織切除や引き締め、例えば二酸化炭素レーザー手術.でも、長く効果がよくないです.

特別な注意:

をも招くいびきフェーシング!フェーシング会から支え大呼吸踏切を招き、気道変形を引き起こしいびき.

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